一道高颜值甜品,赶走秋燥滋润身心!

时间:2017-10-25 16:28:27 来源:搜狐作者:芋头点击:

导读:一道高颜值甜品,赶走秋燥滋润身心!2017-10-25 15:51 来源:搜狐秋冬季节气候干燥,如果不注意保养,很容易出现皮肤粗糙、口鼻干燥
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冬季节气,如果不注意保养,很容易出现皮肤粗糙、口鼻情况,所以天要多一些润肤润。今天卢大厨就教大家做椰奶百合芋,别看名字长,其实做起来特别简单,还能延缓脑功能的衰退哦!

椰奶百合芋

1杯牛奶、1杯椰浆、2个新鲜百合

土冰、2两生米、半个荔浦芋

百合除含有淀粉、质、脂肪及、磷、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对季气候而引起的多种季节疾病有一定的防治作用。中医认为鲜百合具有养心安神、润止咳的功效

甘辛、平,具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿、益胃健脾功效,还有延迟脑功能衰退的作用

生可以起到扶正补虚、悦脾和胃、润化痰、滋养调气、利消肿、止生乳、清咽止疟的作用

生放入里,浸泡10分钟,这样就能达到冷浸泡一晚上效果。▽

鲜百合去掉老坏的外皮,洗净后放入中浸泡,防止它氧化发。▽

洗净去皮,切成2厘米左右的小方块。将芋、泡好的生米放入砂锅里,加刚好能没过食材的清。▽

大火烧开后小火煮15分钟。放 食材顺序一定要讲究,先放难熟的。▽

炖得有点软糯以后,加入百合,再煮5分钟。▽

5分钟后,倒入1杯牛奶和1杯椰浆,关火,这道润肌肤的椰浆百合芋做好了。▽

汁香气浓郁,大块的芋、洁的百合、饱满的生,再附以几颗枸杞和薄荷的点缀,这道椰奶百合香芋,光是看着就让人食欲满满!▽

尝一口,芋特别软糯,生还带有一点点脆,百合清甜爽口,每一样食材都各有各的特色,味道层次非常丰富。▽

这道浓郁香甜、暖胃润的椰奶百合香芋,你学会了吗?赶做来和家人一起分享吧!

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