时间:2017-10-26 19:48:50 来源:鑫鑫养生沙龙作者:早餐点击:
五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可快速提供人体需要的基础能量,就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。
吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁等等,尤其对癌症病人来说,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱的。
吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
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