现在很多人注意养生,尤其是肾,这几款汤会有意想不到的结果

时间:2017-10-25 01:45:04 来源:小鱼儿与花大虾作者:适量点击:

导读:现在很多人注意养生,尤其是肾,这几款汤会有意想不到的结果2017-10-25 01:40 来源:小鱼儿与花大虾补肾”并非我们想象中那么神秘或
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补肾”并非我们想象中那么神秘或者高大上,日常饮食就可以补回来。推荐3款补肾,不妨在家煲补肾

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海带牛尾

这种营养价值高,可以健脾益胃、补中益气、益精健骨、滋阴补肾适合胃口不佳、气虚体弱的人食用

材料:

牛尾骨两块、干、腐竹、木耳、海带、煮牛调料、山楂、胡椒、姜片、葱段

做法

干放到温中泡大约20分钟,清洗3次;牛尾骨浸泡一段时间,洗净待用;牛尾骨冷下锅,大火煮开,煮开后撇去浮在上面的泡沫,捞出来飞;将泡发的干、腐竹、木耳、海带连同之前准备好的牛尾骨一同放进砂锅里;往锅里加入姜、葱、山楂、胡椒粉、调料,盖好锅盖继续炖2~3个小时。

人参鸡清补

材料:

1只、姜和葱适量冬瓜适量、人参适量、苡仁适量、枸杞适量、莲子适量、百合适

做法

切成小块状;将鸡和姜片一起在沸中焯一遍,再放入冷中,洗净待用;烧开一锅沸之后,加入鸡块和材料;大火煮沸,转入煲里炖90分钟;倒入冬瓜,放适量和鸡精调味;继续炖15分钟即可。

滋补猪肝枸杞

材料:

猪肝、枸杞、枸杞叶、淀粉、生姜胡椒粉、、料酒、生抽

做法

猪肝洗净后放入没过猪肝的清中,浸泡超过半个小时,浸泡期间,换两三次;猪肝切片;切片之后加淀粉、胡椒粉、生抽、料酒腌制大约10分钟;洗净枸杞叶,放到面粉或者洗米中浸泡大约10分钟;捞起后冲洗干净,摘下叶片,保留叶;一锅,加少量姜片、适量枸杞、色拉;加入枸杞叶;煮开后加入之前备好的猪肝;再次煮开约1~2分钟,直到猪肝完全熟透之后,关火加适量

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