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晚上当零食吃几颗，预防贫血，化痰止咳，早食早好

时间：2019-04-28 09:56:14 来源：萍萍说社会作者：小编点击：

蔓越莓 是一种绿色环保果品，它富含维生素B族和维生素B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。

蔓越莓中含有大量的铁元素，钙铁，维生素等成分，能够有效补充营养，还能够刺激胃黏膜，预防胃癌，防治老年痴呆，降低胆固醇，每晚当零食吃一把，胃口越来越好，早知早好。

蔓越莓对人体十分有益。此外蔓越莓中含有丰富的维生素C，还可以起到化痰止咳的作用。

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爱吃韭菜盒子，学会这个做法就够了，不破皮不漏馅儿，皮脆韭香

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