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手把手教你在家做不用手捏的饭团，美味又营养，不用再买早餐了

时间：2019-04-27 15:00:13 来源：美食小吃街作者：饭团点击：

最近休假，我就去超市买了很多食材回来，突然发现很久没逛超市了，很多菜都涨价了，不过也没办法，现在是只能尽量努力多赚些钱了，都说要开源节流，但是我觉得重点是在开源上面。

后来买菜回来的时候看到邻居张阿姨在家做饭团给她的孙女吃，看到我路过，还给了我一些，我尝了一下，味道很好，突然想起我也有很长一段时间没有自己多饭团吃了，之前我侄子在家的时候爱吃这东西，经常嚷着要我做给他吃，后来他跟着他爸妈去外地上学了，我也没做给饭团了，主要还是之前有点忙。

刚好昨天在休假，而且食材也买好了，我也就准备做一些不用手捏的饭团，这也是我最喜欢的饭团之一，因为每次我都在里面填好多料，吃起来特别过瘾！

准备食材

米饭300克、海苔两张、蛋皮一张、香肠1根、芝士少许、番茄1个、牛油果1个、鸡腿肉100克

制作方法：

1、剪1张保鲜膜铺在砧板上，放上1片海苔，把米饭用勺子均匀地摊在海苔上（勺子上抹点油就不会粘了）。

2、把喜欢的食材一层层加上去叠起来，一般放2～3种食材就够了，叠得太高会不好包起来。

3、把食材都叠加好之后，再铺上一层米饭。

4、把保鲜膜的一角带着海苔一起向对角方向对折包起来。

5、每个角都向对角对折，折好一角就把保鲜膜掀起再折另外一角海苔。

6、全部折好后，把保鲜膜像刚刚那样向对角一层层地折整齐，包紧整形好。

7、这是整形好翻过来的样子，跟抱枕一样可爱。

8、从背面把保鲜膜掀掉，用锋利的菜刀从中间对半切开。

9、切开的样子，看着让人很有食欲吧？

昨天刚好我小侄女来我这玩，有些做好的饭团已经被她消灭掉了，很多小朋友喜欢吃饭团，宝妈们可以试试做一些给孩子尝尝鲜哟！

比披萨还好吃！南瓜这样做，征服你的味蕾！

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