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适合夏季喝的茶有哪些？

时间：2019-04-26 14:13:19 来源：小康健康作者：喝茶点击：

喝茶有助防老，具养生保健功能，夏季喝茶更能生津止渴、消暑除烦。但茶有很多种，很多人不知道怎么选择。下面为大家推荐适合夏季喝的茶。

1、薄荷茶

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，可以提神醒脑，疏风清热作用，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。对感冒、咽喉肿痛也有一定的缓解效果。

做法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可。

注意：薄荷茶有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服薄荷叶。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。

做法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可根据个人口味加红糖或蜂蜜饮用。

3、菊花茶

菊花茶具有疏散风热、清肝明目的功效，还可清热解毒、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇等功效。

做法：每次泡茶的菊花用量5-10g，开水冲泡几分钟即可，加入冰糖或者蜂蜜一起饮用，味道更佳！

4、茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。茉莉花茶香味诱人，它还有驱除寒气的功能，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，能滋润肌肤、养颜美容。

做法：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。

5、金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛、消暑除烦的功效，可缓解春夏季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎等；还可治疗暑热症，泻痢，疮疖肿毒，牙周炎等病。

做法：取干嫩金银花2克放入杯中，用温水洗一两遍，再倒入开水，浸泡3分钟即可。（还可以加入冰糖或红枣一起泡）

注意：金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒者(如经常肚子疼、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)不宜用金银花泡水。

6、柠檬茶

柠檬可生津止渴，清热醒神，柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命C和果酸以及维生素等应用成分，可以有效防止和消除皮肤色素沉着，抗衰老，缓解疲劳，清肠排毒，还能助消化，非常适合夏季饮用。

做法：柠檬切薄片，放入杯中，根据个人的口感加入蜂蜜，温水拌匀即可饮用。

饮茶注意事项：

1、发烧时别喝茶

2、溃疡病人最好别喝茶

3、空腹别喝茶

4、少喝新茶

5、头遍茶不能喝

6、饭后别喝茶

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