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你为什么要健身？建议每个人都应该看一看

时间：2019-04-26 13:42:11 来源：全球健身号作者：健身点击：

如今，国民的生活条件越来越好，劳力活动减少了，久坐白领越来越多，而运动却减少了。

国人从以前瘦弱的形象，变成了如今的大腹便便。

近年来，随着肥胖率飙升，运动成为当务之急。

如今越来越多的人，开始重视身材跟健康了。

坚持健身锻炼，你会获得什么好处呢？

1、收获一个好身材

健身会让你远离肥胖，告别肥胖疾病，比如三高、心脏病等，重新收获一个好身材。

2、收获一副好容貌

俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。瘦下来的人，不知不觉颜值都提高了。

3、收获好皮肤

健身让你流汗，锻炼促进细胞代谢跟再生，原来粗糙暗黄的皮肤会逐渐变得光滑、有弹性，紧致起来。你将拥有冻龄容颜，比同龄人要年轻很多。

4、预防老年痴呆

健身可以保持大脑活跃，延缓神经细胞退化，提高记忆力，有助于减少老年痴呆。

5、预防骨质疏松

随着年纪渐大，人体肌肉、骨质会逐渐流失，衰老加速。而保持健身锻炼促进身体的血液循环，增加肌肉的活力跟骨骼密度，有助于预防骨质疏松。

6、提高免疫力

姜汁菠菜，西红柿炖牛肉，鸡茸火腿酿香菇

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