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花生和“它”一起吃，降血压，预防脑血栓，比“阿司匹林”还管用

时间：2019-04-24 21:40:29 来源：半岛奇闻作者：花生点击：

花生被称之为“长寿果”，而且花生米人人都爱吃！花生米不仅好吃美味，更有着超乎你想象的营养价值。它所含的蛋白质和脂肪含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生和“它”一起吃，降血压，预防脑血栓，比“阿司匹林”还管用

1、花生+醋

花生和醋一起吃，就是我们所说的醋泡花生米。醋是我们厨房常用的一种调味品，有调味调鲜、开胃消食之功效，我们经常炒菜和吃饺子都离不开醋，食用一些醋能够帮助我们清除体内垃圾和毒素，软化血管，降低胆固醇，有助于血管畅通不堵塞，对预防脑血栓有一定的帮助。

2、花生+红枣

红枣具有补血活血、降血糖、降血压、提高免疫力等功效，口感和味道极佳，深受很多人尤其是女性的喜爱；花生也具有降血压、保护心脏健康、延缓衰老等功效，两者一起吃，养生效果更佳，不仅可以预防血栓、降血压、远离心脑血管疾病，还能促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于减肥瘦身。

3、花生+红豆

花生属于坚果类的食物，可以生吃，也可以做成下酒小菜，而花生中含有多种营养成分，可以帮助我们提高记忆力，对于脑部劳动者来说是不错补脑食品，另外，花生还具有预防多种疾病的作用，可以帮助我们人体提高免疫。而红豆是杂粮的一种，其中的营养成分比大米还要好，主要的作用是可以帮助我们补血养血，预防心血管疾病，另外还可以帮助我们排清肠胃了的毒素和垃圾，让我的体型更瘦，而且常吃也能帮助我们赶走身体的湿气，让我们更加健康。

花生脂肪和蛋白质含量较高，大量摄入后人体对其消化吸收不了，从而导致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生虫卵或其他疾病。霉变花生容易产生黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物，一般加热并不能使其分解。有哈喇味的花生也不能吃，这是因为花生中油脂氧化酸败引起的。希望小编的文章会帮助到大家，喜欢小编文章的朋友点击关注吧！

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