【饮食健康】肠道最爱的7种食物

时间:2019-04-24 17:08:20 来源:饮食的诱惑作者:肠道点击:

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肠道养颜蜂蜜

蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体循环。建议常喝蜂蜜,既润肠美容。肠蠕动加速器 海带

海带呈,有助润肠通便。最佳法是清蒸,这样不会破坏矿物质,还可有效增加肠蠕动。肠解毒消化酶 猪

经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,可缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。肠疏通管道工 糙米

糙米中含有丰富的B族维生素维生素E,能促进液循环,源源不断地为肠道输送能量,预防便秘和肠癌。可与排骨、海米一同熬制成。肠动力添加剂 酸奶

益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。肠强健催化剂

生入脾经,有养胃醒脾、滑肠作用。每日5~6粒生,就能强健肠道。用生,营养不会被破坏,也容易吸收。肠清洁钟点工 木耳

含有植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。凉拌营养,依个人口味加入调料搅拌均匀即可。

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