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5种比吃肉更容易发胖的水果，不要说吃水果减肥啦

时间：2019-04-23 14:42:40 来源：泰安美食客作者：榴莲点击：

夏天将至，大量水果就要新鲜上市啦，水果营养丰富、口感好，在夏天还能消暑解渴，大家都喜欢，我听过很多要减肥的朋友都说：我不吃饭啊，多吃点水果就好了。但是有些水果不仅仅是含糖量很高，其脂肪的含量也不低呢。今天就给大家介绍有哪些水果是你减肥路上的绊脚石，让你蹭蹭长肉。一起看看吧。

1、西瓜

5种比吃肉更容易发胖的水果，不要说吃水果减肥啦

夏天就是吃西瓜的季节呀，都会买一个西瓜放在冰箱里冻着，西瓜又甜还特别解渴，所以大家都特别喜欢吃西瓜。西瓜不是热量最高的，但是西瓜的好吃，价格也很便宜，基本每次买西瓜的时候都会买很多，看电视吹着空调的时候，我就特别喜欢抱着半个西瓜拿勺子舀着吃，一不小心就吃多了。吃了不会感觉到饱腹感，所以会不断的去吃，这样就会导致热量的积累，越吃就会越胖。

2、榴莲

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很多人不喜欢吃榴莲，但是对于能接受榴莲口味的人来说这种零食简直是人间美味。榴莲虽然还是有很多人不喜欢，但“水果之王”不是白来的，味道独特，营养非常丰富，能滋阴壮阳，被一些人爱的上瘾。爱吃榴莲的人还喜欢吃各种榴莲酥饼、榴莲蛋糕等等，同时榴莲含有大量的糖分，并且热量很高。而且这些东西都是最长肉的美食了。喜欢吃榴莲的还是戒掉你的榴莲梦吧。

3、龙眼

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龙眼吃起来很甜水分很充足，很小很方便，越吃越上瘾，我们在吃龙眼时，一定不会特别节制或刻意去计算热量。但24颗龙眼就相当于一天水果的摄取量。会让你越吃越胖。另外龙眼的特点就是吃得多了会上火，夏天要小心。

4、椰子

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椰子主要生长在海南，看着就流口水了，但是也许您还没有忘记椰子壳中色白如玉、芳香怡人的椰肉。这种水果不仅仅是热量高的问题了，椰果里边都含有大量的脂肪，这才是吃胖的罪魁祸首。并且现在还有很多把椰果添加到奶茶里边的，会让你越喝越胖，喜欢椰子的要注意减肥的问题了。

5、哈密瓜

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哈密瓜口感脆甜、消暑止渴，同样是消暑佳品之一。含糖量很高，多吃就容易堆积脂肪。增肥的最大原因就是哈密瓜的含糖量太高了，特别是现在这个季节哈密瓜快上市了，平时买哈密瓜的时候不要买的太多了，不然你蹭蹭长肉的时候你都不知道呢。​​​

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