辣椒怎么吃不伤身?五种搭配送给爱吃辣椒的你!

时间:2019-03-06 18:02:04 来源:福建活动作者:辣椒点击:

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椒虽然是个好东西

但是多了,可还是会伤身体

那么怎么椒不伤身体

这五种搭配推荐给你!

如何更欢心

01

新鲜椒做

椒有新鲜和晒干主要两种类型,相对比椒,新鲜椒在食用上会比较口腔有有益!这是因为新鲜的椒除了营养更加丰富之外,在经过烹饪的时候,会让刺激的效果变差,这样就不容易引起上火便秘症状;如果是干椒的话,那么带来的影响是更加明显的,建议大家平常想,新鲜椒是更好的选择

02

搭配对应的食物

椒是上火食物,那么就搭配些不上火食物或者凉食物也是可以帮助的!因为凉食物是能够帮助中和椒的辛,这样起到缓和的作用,在吸收椒的营养同时也能避免出现不好的症状。那么哪些是属于这类食物呢?比如鸭苦瓜、莲藕等都是,一起食用可以起到清生津的效果,是椒的不二之选!

03

适当粗粮搭配

除了在配选择之外,日常搭配的主食也是有的选,那就是选择粗粮为佳!这是因为粗粮本身就有很好的功效,像多引起的便秘就能够起到很好的预防作用,而且很多火锅店的配料也会出现像玉米以及红薯这样的食物,这就说明,椒和粗粮是很好的搭配了!建议大家平常的话,一定适当搭配粗粮哦!

04

适量多饮

就会喝很多是一种习惯,相信很多人都会有这样的表现,那么如果的话,那就可以多喝些或者帮助自己解味。当然除了之后,像一些饮也是蛮不错的选择,比如菊以及酸梅就是如此,比较会刺激肠胃以及口腔,这样缓解下,不至于太难受

05

酸味果救场

除了上面的四点之外,如果想要达到解效果选择酸味果也是可以的。因为这类果含有比较丰富的物质,对于带来的一些不良症状治疗缓解作用,平常可以适当的这样搭配下。比如像是苹果、梨、山楂等。总之,果和椒的搭配是可行的!

适当椒是好的

但是如果不是很能的话

那就配着以上这五种东西

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