时间:2019-03-05 20:59:08 来源:朕的语录作者:养颜点击:
1、葡萄干
葡萄干中含有丰富的铁元素、钙元素等等,不仅能够有效的提高身体抵抗力,同时还能很好的补充气血、补血活血、延缓衰老、提高免疫力,对于治疗贫血具有很好的效果。
2、西兰花
西兰花具有活血化淤、消肿解毒、促进血液循环、润肠通便、美容养颜、强身健体的功效,对习惯性便秘、老年人缺钙等病症有食疗功效。西兰花清煮也能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃。而且西兰花中富含矿物质铬,铬能有效地调节血糖,改善糖耐量。
包菜营养元素很丰富如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,吃孢子甘蓝可以补充营养,强身健体,排毒养颜,补血养颜、减肥瘦身。
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