教你中韩海带汤的不同做法

时间:2019-03-05 20:59:11 来源:聪康网作者:海带点击:

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海带具有功效作用,最常见的法就是海带。海带做法有很多,在这里要为大家介绍的是两种海带做法。以及教教大家如何把海带煮烂,千万不要错过了。

海带的营养价值

。海带含有丰富的,可防治人体

美容。海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽

减肥。海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,量小,是肥减肥食物

延缓衰老。海带富含元素元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老作用

提高免疫力。海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力食物还有很多,香菇就是其中之一。

。海带中含有60%的岩藻多,是极好的食物纤维尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,含量也不会上升,而达到治疗尿病的目的。

那么,把海带煮烂哪些办法呢?

如何把海带煮烂

提前一天把海带放入中浸泡一个晚上,可选择用淘米或者直接往清加点,或者干淀粉都有助于海带更好的泡发。

洗好的海带直接放入冷锅中煮,然后加入点,再煮开十分钟就可以了。这样煮好的海带不仅更容易烂了,而且起来也没有了腥味了。

最后,一起来学两招海带做法吧。

海带的两种做法

正宗韩国海带

食材准备:海带结50克、牛100克。蒜蓉适量1小匙、香适量、韩国大酱1小匙、1/2小匙。

做法步骤:将海带结洗净后泡软,牛洗净沥干分后切成小块,放入少许蒜蓉、、香后腌制10分钟。锅中倒入少许香后放入切好的牛块翻炒3分钟左右,再倒入适量,用中火煮50分钟。向锅中放入韩国大酱、海带结,继续小火炖煮20分钟后放入蒜蓉、调味即可。

中国版海带

食材准备:鲜海带200克、100克。皮大蒜5克、胡椒粉、香各2克、、大豆各20克。

做法步骤:牛洗净、剁成末,与、香拌匀;海带在中泡一下,洗净、切丝。在锅中放入香,炒牛和海带,炒后加入煮一下,然后放入、蒜末、胡椒粉即可。

以上两款海带做法,你是否学会了呢?

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