时间：2019-03-04 20:28:49 来源：滋补品在线作者：饮用点击：
春季春困怎么办？春天干燥，人容易缺水，所以在春天多喝水，尤其是多喝一些茶水有助缓解春困，还可以提神醒脑、排毒去火。当发现自己出现昏昏欲睡的时候，泡上一杯花茶，对缓解春困非常有效。
今天小编为您介绍春困喝什么茶，以下五款有效提神的茶饮供您参考。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。此外，玫瑰花还有助消化、消脂肪的功效，因此有助于减肥，饭后饮用效果最好。但是玫瑰花有收敛的作用，因此便秘者不宜饮用。
平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。
市场上有不少用硫磺熏制的玫瑰花茶，需慎重购买。一是看，一般用硫磺熏制的目的，是为褪去紫黑色，让玫瑰花茶看起来颜色鲜艳，表面光鲜，所以可以看玫瑰花茶的色泽。再就是闻，用硫磺熏制的花香很淡，且带一些酸味或刺鼻味。
道茶的浓香使人愉悦，不带副作用，并具有镇静、舒缓压力、消除疲劳、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。
薰衣草茶初泡好时呈淡绿色，而后渐渐变成蓝或紫色，若在茶汤中加数滴柠檬汁则转为粉红色，十分赏心悦目。怀孕时应注意用量，不可连续饮用。单独冲泡时，浓度不可超过两倍；混合冲泡时也以少量为宜。
茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。泡茉莉花茶应选用透明玻璃盖杯，取茉莉花20朵，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖浸泡5分钟，以防香气散失。可放入蜂蜜，或掺入自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，建议加入玫瑰和国道普洱茶粉。
茉莉花茶虽好，但因其所含多酚、生物碱类物、鞣酸等成分，患有便秘、神经衰弱或失眠症者、缺铁性贫血的、缺钙或骨折皆不适宜饮用。
女性在月经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期等特殊时期也不宜过量饮用茉莉花茶。
春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。枸杞茶的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、健胃、便秘、低血压、贫血、掉发、等各种疾病的功效。
枸杞子滋补肝肾，益精明目。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
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