如何补脾袪湿?

时间:2019-03-02 11:44:59 来源:正航医道中医门诊作者:山药点击:

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补脾袪湿的靓之薏米树菇排骨

孕妇禁用】

1. 准备食材:排骨500g,树菇一把,鲜山两小段,薏米、芡实、莲子各一小把(约15~20g左右),生姜1片,香少许,食胡椒粉。如果大家可以买到正宗的怀山则是最好不过的,新鲜的怀山可以用1~2小段,怀山干片可以用一小把。食材的量可以根据食用人数自行调整

2. 把所有的食材清洗干净树菇用清浸泡1小时,薏米、芡实、莲子可以放在一起浸泡半小时。

3. 山去皮、切片。

4. 烧,排骨下锅焯,3、5分钟后焯好捞出。

5. 把泡好的树菇的根部剪掉。

6. 浸泡好的薏米、芡实、莲子沥干

7. 用隔炖的方法,把薏米、芡实、莲子树菇、山生姜、排骨全部倒入锅中,填好温。凉会使质变柴变硬。

8. 外锅也加好选择模式定时一个半小时即可。如果您是用砂锅煲,放入食材后大火烧开转小火炖1个半小时即可。

9. 时间到,加入适量胡椒调味,搅拌均匀,即可盛入碗中啦!

10.可以根据个人的喜好选择加不加香~

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