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这种食物泡水喝有14种功效，我相信大家都吃过，还能抗衰老和提高视力

时间：2019-03-01 19:54:30 来源：I勾购作者：枸杞点击：

现在家家户户的生活质量都有所提高，所以大家非常注重养生这个话题，而且目前电视上的养生节目也是越来越多，超市里的养生品各种各样种类繁多，可是你花那么贵的价格买的养身产品，真的会有商家所宣传的那么好吗？那些大多都是化学药品，你想，有些养生饮料，保质期可以长达三年，而且难免都会有副作用，还真不如泡一杯枸杞来得实在。

枸杞子，夏天和秋天成熟，具有近14种保健功效和药用价值。他药食同源的历史非常悠久，是驰名中外的名贵药材。而且枸杞子适合所有人使用，因为枸杞中含有多种氨基酸，甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。但是这么好的营养品，吃多了也是有坏处的，如果用食过量，会导致上火，流鼻血等症状，这时候就需要你暂时停止食用。

枸杞富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，枸杞多糖还能抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳；枸杞还有抗辐射损伤，具有明显的降血压，调节脂类代谢的功能，降血压、降血糖都有其比较大的帮助；保护生殖系统，能让受损的睾丸组织恢复到正常水平；提高视力也是也是枸杞一很大的功效，不止这些，还有美容养颜，保护肝脏，增强造血功能都是枸杞所具有的功效。

健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g，所以不要觉得东西好就不注意用量哦。在这里小编建议你枸杞配桑叶和菊花等泡水来喝，因为这样的效果更佳。

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