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小米和此物一起煮，大肚子平了，皱纹少了，想排出体内毒素可试试

时间：2019-03-01 02:59:37 来源：邻居的健康秘诀作者：小米点击：

小米和此物一起煮，大肚子平了，皱纹少了，想排出体内毒素可试试

小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。常喝小米粥对于人们养肾补脾很有好处。适合时常因脾胃虚弱导致的腹泻患者食用，还可以预防食欲缺乏的症状。市面上的小米卖价不贵，是很有营养又平价的食物，性价比很高。

小米还具有暖胃养胃的作用，经常吃小米粥能够修复胃粘膜，缓解胃部不适，胃痛、胃炎等，还具有改善睡眠的作用，能够让人睡眠质量提高，淡化色斑和皱纹，更显年轻。

小米粥含有丰富的维生素，微量元素，经常喝小米粥能够缓解皮肤干燥，滋润皮肤，淡化色斑和皱纹，抑制黑色素生成，使皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润。

推荐搭配：小米南瓜粥 小米南瓜粥具有丰富的营养价值。 非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化。对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化,是非常开胃的粥类。 每天早上喝一碗，大肚子平了，还能抗衰老！

（图片来源网络）

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