喝茶养生,但这3种茶千万别喝!

时间:2019-02-28 21:35:20 来源:中医祖传秘方大公开作者:喝茶点击:

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古话有云:“为万病之”,意思是说长期喝健康多有益处。那叶中究竟什么成分对人体有好处叶形态万千,又该怎么选择呢?

01

小小叶, 功效

中医认为,叶上可清利目,中可消食滞,下可利尿通淋。而现代研究表明,叶中富含多种成分,比如:多酚、、生物碱、维生素等,对人体有一定的保健作用

01

抗氧化

叶具有很强的抗氧化,能清除体内过剩的自由基、阻断脂质过氧化反应提高机体免疫力,起到一定的延缓衰老效果

研究显示,叶中多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

02

抗菌

叶中的多酚作为一种抗菌物被广泛使用。它不仅对肠道致病菌,如大肠杆菌、伤寒杆菌等有抑制和杀伤作用;还能有效防止耐抗生素的葡萄球菌感染

另外,对于引起人体皮肤病的寄生真菌,如斑状癣等也有抑制作用。

03

调节

进入人体后,对代谢的影响与胰岛素类似,能促进的合成代谢来降

其能抑制肠道酶的活,减少进入机体内的碳化合物;另外,多具有特别的作用,能使肠道内碳化合物缓释放,起到控制作用

04

预防疾病

叶中的多酚、都能抑制小板凝聚,防止栓形成;还能降低管内壁脂肪的沉积,降低人体胆固醇含量,减少心疾病

05

增强免疫力

能激活巨噬细胞,激活T和B淋巴细胞,能强化正常细胞抵御病原细胞的能力,对机体的免疫应答起到重要的调节作用

好处虽然多,但喝也得讲究方法,喝不对,很可能适得其反。

02

也要讲方法

时间表”

的品类繁多,不同不同功效,也适合不同时间喝:

早起喝绿

绿能推动腑功能更进入“工作”,有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃功效

② 中午喝乌龙

乌龙是半发酵,有消食作用建议餐后一小时喝点乌龙

晚上喝熟普

熟普洱是完全发酵多酚含量低,不会影响睡眠,还能和胃、补肾、安神。

禁忌表”

① 空腹不宜喝

空腹喝可稀释胃液,降低消化功能,出现晕、心慌的情况

后不宜喝

后喝,会影响人体对质、质的吸收,还会减肠道蠕动,加重便秘

建议后一小时再喝,切不可大量饮,每日1-2次,每次2-3克即可。

③ 酒后不宜喝

叶虽然有提神醒脑的功效,但同时也有利尿作用,会使大量未分解的乙醛直接通过肾,增加对肾的刺激和伤害

人群限制

儿童孕妇哺乳期妇女、高压患者忌喝浓;肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫患者、尿结石患者不宜饮

03

三类,不宜喝

虽好,这三类却不宜喝!

01

即洗,是冲泡叶的第一道,这其中会带有部分灰尘杂质,因此不宜喝。

注意事项:

量不宜过多,以刚刚没过干为宜。

时间不可过长,不超3秒为宜。

③一般应采用低于80℃的进行洗操作,而对于乌龙或可以采用沸进行洗

02

久泡

冲泡时间过长,叶中的多酚、类脂物质等自动氧化,不仅色暗、味差、香低,失去品尝价值;叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少,也会失去营养价值;

另外,放置过久,受到周围环境的污染,难免会有微生物和细菌侵入,所以不建议喝。

03

古人云“淡温饮最养人”。长期饮用浓,也就是投量大,冲泡时间过长,味道又苦又涩的,不仅容易使人过度兴奋,导致失眠,加大心、肾的负担,还会刺激胃粘膜,抑制机体对吸收,增加疾病风险

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