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加班达人如何养生，一碗小米粥助你元气满满

时间：2019-02-28 18:33:16 来源：网红美食作者：海参点击：

平日工作繁忙，总是加班到深夜

饭也不能好好吃？

久而久之开始食欲不振,胃口欠佳？

这个时候

来一碗养胃的“小米炖辽参”就最适合不过了

小米粥炖得软糯粘稠，入口顺滑

搭配爽口的海参，加入鲜香的厨邦鸡粉

小米粥的鲜美完全融入海参中

一口下去，胃里暖暖的，好胃口瞬间回来了

菜谱献上，大家快来跟着菜谱做起来吧~

小米炖辽参

原料：小米、薏米、海参、枸杞、姜

做法：

1、海参提前泡发，清洗干净，沸水锅里加入料酒，放入海参焯水，捞出；

2、小米、薏米洗净，倒入清水锅里，大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。

3、将米粥和海参一同倒入炖盅，放入厨邦鸡粉、姜丝和枸杞再炖15分钟即成。

闲来无事想吃辣？学会这几招，不用下馆子，在家也可以吃地道川菜

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