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减肥的人就该过分克制自己而不吃美食吗？不是的！

时间：2018-08-26 01:00:26 来源：并不是很喜欢这个名字作者：减肥点击：

提到美食，那是像我这样一个吃货每天都会心心念的的东西呀！生活中如果缺少了美食就感觉我的生活不再完整了，会缺少很多了乐趣！

好多人和我说，你可以转移注意力多干些其他你喜欢的事，多培养些兴趣什么的，我可以大声并发自内心的告诉你，我的兴趣很多，但是都不能阻止我对美食的追求，那是大脑不受控制的渴求！没错就是这样！

但是偏偏我又是个从小一直胖到大的易胖体质，真的有点夸张的说，喝凉水都长肉，所以我都不敢喝凉水，都喝热水，当然是开玩笑。

然而不知从何时起我的内心又有了另一个强烈渴求，我要变瘦，没错！为了我的工作，为了我的生活，为了遇见更好的自己和未来！

但是我这个吃货该怎么抵抗美食的诱惑呢？在减肥初期我也觉得很烦恼，就像现在还奋斗在减肥的胖友们一样，为了每天的吃食所困扰着，难到就要每天吃草吗？食之无味，每天不用看，想一下都心烦！

我在最初也有过吃苹果吃到吐，吃黄瓜吃到要死的感觉，这是真实的感觉，痛苦中难过中在挣扎中减肥，然后一次又一次失败，控制不住呀！这只有真正减过肥的人才有过的体会！

大概是因为想要变瘦的渴望太强烈了吧，我还是要减肥，因此做了新的尝试，在饮食上既然不能够完完全全的放弃美食，那我为什么那么的过份的克制它呢？我可以在非常难克制的时候简单的有选择的吃一次呀！

这是在我的减肥前期，体重208斤！我会4天吃一次好的，比如烤鸭、猪头肉之类的，但是我在吃这些的时候我的主食一般是不吃的，同时一吃这些会在不吃早饭的周六中午！

于此同时我中午也会吃麻辣烫，这是真的，不过我从不要那些人工合成的东西，什么虾饺蟹棒乱七八糟的，主要吃蔬菜、豆制品、真的精瘦肉、菌类和海带这些！

我在饮食方面主要做到的几点：少吃主食、多补充蛋白质、不吃油炸和含油量高的馅类食物，每次不能吃饱，只吃8分饱，可以少放盐多放着其他的调味剂比如辣椒醋等。

可以说很成功，前期我每个月减掉7到8斤，这个觉对没有说谎的成分，这体重掉的也刚刚好，不多不少！

其实我总结了下，减肥一般把控制特别极端的人很容易出问题要不然得了厌食症，要不然减肥就失败了，真正成功的很少，所以克制是好事，但是不能过分！

人毕竟要生活，所以早晚要回归到正常的饮食，过分的克制和经常吃那些减肥餐不是长久之计，当然我说的这些要有前提的，消耗运动量一定不能少的哟！

最后小胖哥祝大家早日减肥成功，早日完成自己的目标，让它成为你的自豪，让肥胖成为你的过去式吧！

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