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茄子和这才是天生一对，我家隔三差五就吃1次，不放肉比肉还香！

时间：2019-02-28 18:01:58 来源：美食杰官方作者：茄子点击：

茄子是我们生活中最常见的家常食材之一，口味和做法极为丰富，营养价值极高。茄子含有丰富的维生素E，具有着防止出血和抗衰老的功效。常吃茄子还可以使人体中的胆固醇水平降低，对于延缓人体细胞衰老有着积极的作用。此外，茄子中含有抑癌物质龙葵碱，进入人体后能够有效抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有着一定的功效。小编平时在家里也经常变着花样给孩子做茄子吃，这次小编将茄子和番茄放在一起炒着吃，可以说茄子和它才是天生一对，没有肉却比肉味还香，孩子一吃就上瘾，小编家也是隔三差五就吃一次呢！下面小编将这菜做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！红烧茄子

By 心悦小厨娘

配料：

茄子 300克、番茄 200克、姜 适量、蒜 适量、柿子椒 30克、番茄酱 30克、蚝油 5克、酱油 10克、醋 10克、精盐 2克、鸡精 2克

烹饪步骤：

1.热油炸茄子捞出备用

2.锅内热油爆香姜蒜

3.倒入青椒

4.倒入番茄酱水淀粉勾芡

5.倒入茄子番茄翻炒均匀

6.倒入调料调味翻炒均匀出锅

烹饪小贴士：

1、新手如果怕调味不准的话，加一些酱菜类的，味道会更好。

2、西红柿还颇得古今医家赏识，其性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。

3、《陆川本草》载，西红柿 “健胃消食，治口渴、食欲不振。”高血压患者，连续半月在清晨空腹吃两个西红柿，有降压作用。

4、茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。

各位宝宝，你们还知道哪些西红柿的做法呢？

它含天然的“叶酸”，孕妇经常吃一点，孩子出生更健康更强壮！

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