时间:2019-02-28 18:02:02 来源:光明网作者:金针菇点击:
说到金针菇,相信大家都不陌生,但是让你说出金针菇的好处,相信大多数都无法说出具体的1、2、3来。但是金针菇的确是有很大功效的。
降低胆固醇和血脂。科学研究表明,金针菇中蛋白质含量非常高,脂肪含量很低,有一定的减肥和降脂作用,适用于三高人群和减肥人群。对于中老年人来说,减肥不易,运动量又小。因此,多食用金针菇能有效降低胆固醇。
抗疲劳,金针菇可能具有增强机体对运动负荷的适应能力,在抵抗疲劳的产生与加速疲劳消除方面具有明显的效果。
促进新陈代谢,研究发现,金针菇能有效地增强人体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。
金针菇不宜与牛奶同食
同时在吃金针菇的时候我们还要注意了,吃金针菇的时候一定不能搭配的就是牛奶了,很多人在吃饭的时候喜欢饮用牛奶。其实这是一种非常错误的食用选择。因为金针菇和牛奶一同食用还引起消化不良。肠胃不好的人一定要注意,这样吃金针菇反而对肠胃健康没有好处,大家需要小心。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告