时间：2019-02-28 18:02:01 来源：光明网作者：胆固醇点击：
1、降低胆固醇
吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、补血
铁质在酸性条件下和在维生素C存在的情况被吸收，吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
3、减肥
苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
你们都学会了吗？
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