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它是蔬菜中“天然阿司匹林”，每周吃一次，消炎杀菌血管干净如新

时间：2019-02-28 05:55:38 来源：凡凡情感作者：山药点击：

它是蔬菜中“天然阿司匹林”，每周吃一次，消炎杀菌，血管干净如新，它就是紫薯。

紫薯是我们生活中常见的粗粮，富含大量淀粉，平时用来做早餐居多，营养丰富，还富含花青素和硒元素，可以保护血管，防止动脉硬化，血管干净如新，而且还可以帮助美容护肤，可以有效的缓解衰老，适应大部分人群，每周一次，效果好。

今天哈妹分享一道紫薯山药糕，做法简单，营养丰富，用来做甜品或者早餐都是不错的选择。

紫薯山药糕

配料:

紫薯3个、山药一根、炼乳一勺、桂花一小撮

烹饪步骤:

1.把山药、紫薯放入锅蒸熟

2.去皮

3.用勺子压、过筛

4.放入炼乳拌匀

5.山药用搅拌杯搅拌成泥、（因为是脆山药、勺子不好压）

6.紫薯泥放入花朵模具中、填满压实、为了好看、花朵两面在菜板上、磨成光滑面、

7.取模

8.用一根圆棍子压个洞、不能到底

9.填入山药泥

10.撒上桂花做花蕊、

11.摆点树叶、太美了

本地人的最爱，却让外地人感到深深绝望的特产食物......醉虾

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