7个月宝宝的辅食食谱,不容错过,简单易学

时间:2017-10-26 14:48:02 来源:作者:点击:

导读:上一篇介绍了6个月左右宝宝的辅食食谱,很多妈妈应该也都学会了。不知道你们有没有做给宝宝吃呢?希望大家学会了,就开始行动起来哦~~ 这次我们来介绍一下7个月宝宝的辅食食谱,小宝宝一天
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上一篇介绍了6个月左右宝宝辅食食谱,很多妈妈应该也都学会了。不知道你们有没有做给宝宝呢?希望大家学会了,就开始行动起来哦~~

这次我们来介绍一下7个月宝宝辅食食谱,小宝宝一天一天长大,每个阶段所需要补充营养不一样,所以我们辅食食谱也要跟着改变宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝小编第一次推荐食谱,不可以全部一起添加喔。

第一款:紫薯紫米

紫薯紫米

紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便

用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)

做法

1、大米,小米米清洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到里浸泡,不然就会变

3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至里粘稠(根据宝宝咀嚼能力

4、取出盛碗即可。温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用

第二款:山胡萝卜

含有多种微量元素,例如钾、维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用

用料:大米小米各1份、山一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)

做法

1、大米、小米洗净

2、山去皮切片

3、山和大米小米一起同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、加入山、大米、小米同煮

第三款:胡萝卜银鳕

胡萝卜富含维生素A,银鳕营养价值之高,被葡萄人称为液体的金,富含维生素A、质、维生素d、

用料:

1、鳕胡萝卜分别蒸熟,捣成泥

2、大米洗净煮成

3、胡萝卜银鳕完成

第四款:双米红枣

具有健脾胃、补气功效,对脾虚消化不良有较好的防治作用

用料:红枣若干、大米小米若干

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替

3、将枣泥倒入中即可。

第五款:芝麻核桃红枣

营养价值:核桃健脑,芝麻人人都知道的呀

用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

做法

1、大小米淘净

2、枣去核,和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待煮熟时,放入芝麻泥、核桃

6、再煮2分钟即可

第六款:泥青

营养价值:质丰富,有助于促进宝宝眼睛智力发育

用料:小1条、青若干、大米若干

做法

1、大米熬

2、熬时,可将小放在上面一起蒸熟

3、1个半小时后,小拿出来挑刺再压碎备用

4、青打磨留着汁,倒入稀里面再煮几分钟

5、稀煮开盛适量放入里搅拌均匀即可

第七款: 土豆胡萝卜

营养价值:土豆质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育作用

用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛、骨一盒

做法

1、胡萝卜切丝和同煲

2、切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥

3、骨煮开后放入丁煮熟后打泥

4、最后倒入,勺入煲好的,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

先介绍这七款简单方便的营养,一天一款,每天不重样, 宝宝喜欢妈妈轻松。真的非常简单,大家学起来,用起来哦~~接下来会介绍每个年龄不同辅食,希望大家多多关注···

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