#初春润燥正当时#15分钟煮一碗冰糖雪梨,润肺降噪

时间:2019-02-26 12:48:34 来源:豆果美食作者:雪梨点击:

导读:[db:简介]
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像现在的季节又干又,我就会给自己炖些,一般会做简单省时的,比如今天介绍的冰雪梨就是一个省时间的炖,材料不复杂,十几分钟就能做好,味道甜甜的,很适合孩子

By Alin的香山 【豆果美食官方认证达人】

用料

雪梨 1个

70克

枸杞 7克

750ml

做法步骤

1、雪梨干净,去皮;然后把雪梨切块,我自己喜欢大块一点的

2、枸杞用清洗一洗,沥干备用

3、烧,把切好的雪梨放进锅内,大火煮

4、煮开后倒入枸杞、,转中火继续煮

5、溶化后盖上盖子,小火

6、雪梨变透明后,就是煮好了

雪梨营养功效

味甘寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津、清化痰之功效,特别适合食用

雪梨饮食禁忌

梨忌与蟹同食,因梨寒凉,蟹亦冷利,二者同食,伤人肠胃

梨忌与腻、冷之物杂食,易引起腹泻

反大便溏泄、脘腹冷咳嗽、痰涎清稀者,忌食用

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