对身体很好的食物,坚持每天吃一种,补充营养,身体棒棒哒!

时间:2019-02-05 05:53:04 来源:欢姐私厨作者:身体点击:

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身体很好的食物,坚持每天一种,补充营养身体棒棒哒!

1、桔子

好多人喜欢橘子,但是橘子含有丰富的诺米灵物质,这种物质可以加分解体内的多种致癌物质,减少癌细胞的生成。而且每天一个橘子,可以给补充大量的维生素C,增强身体抵抗力预防疾病好处补充营养身体棒棒哒。

2、莴笋

莴笋炒,卜含有很丰富的植物纤维,可以促进肠道蠕动,帮助及时排除代谢废物,达到防便秘作用维生素A含量高,因而可以起到明目作用。莴笋炒小孩眼睛明亮,大脑聪明,个也嗖嗖的长。

3、

豆腐一起炒,富含酮类、皂素、青素、维生素E等营养,而豆腐中富含抗氧化剂,可以养颜美容,抗衰老,补养颜,使气旺盛,脸色红润有光泽。和此物一起炒,气好了,清除体内垃圾,皮肤细腻光滑。

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