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天天吃水果，可能我们都吃错了，因为不了解水果的寒热性

时间：2019-02-04 05:11:02 来源：优雅生活家作者：水果点击：

中医认为，人的体质是分为寒性体质燥热体质的，这个相信大家都已经清楚了。但我们并不了解，其实水果也是有寒热之分的。

比如有的人吃了寒性的水果，造成腹泻呕吐的。温热性的水果可能会造成上火，口干，口腔溃疡，便秘等。其实这就是不了解水果的寒热性，随便吃水果造成的。今天给大家介绍一下水果的寒热性分类。

第一种先看一下，哪一些是寒性水果？主要有芒果，西瓜，香瓜，香蕉等。

首先看一下香蕉，香蕉是我们大家非常喜欢的一种水果，他有利尿解暑解渴，通肠润便解酒的功能。香蕉是属于寒性的水果。当身体出现大便不畅，心烦气躁，肺热咳嗽的时候。最好吃一些香蕉可以缓解症状。同时，香蕉中的糖分含量是非常高的，一些糖尿病患者，肥胖者，减肥者，尽量少食用。因为它属于寒性水果，所以说体质虚寒胃肠不适，或者有慢性胃病的人最好少食用。

西瓜也是一种寒性水果，是我们夏天非常喜欢吃的消暑解渴的水果。西瓜利尿解暑，止渴生津的作用。大多数人都可以食用。但是对于胃肠不好肾功能不全，小便不利，的人尽量少食用。

芒果也是我们平常非常常见的一种水果。是属于热带水果。芒果也是寒性水果，它具有解暑，利尿的作用。同样，芒果对养胃也有一定的功效。当出现身体燥热，肺热咳嗽口干舌燥的情况，可以多食用。但是对于一些有皮肤过敏，过敏的体质的人还是尽量不要食用。

偏热的水果。像龙眼，荔枝，樱桃，大枣，榴莲，石榴，山楂等。

对于一些身体身体虚寒的人可以多食用这类水果。对于身体虚寒体质的人来说，他们的身体代谢较慢，体内产生的热量少，也不太容易口渴，不太喜欢接触凉的东西。这一类人可以多食用这一类温热性的水果。对身体是有很大好处的。

燥热体质的人吃大量的热性水果，可能会容易上火，喉咙肿痛。所以尽量少食用。除此以外，还有一些水果属于中性水果。

比如，苹果，葡萄，桃子，无花果，木瓜等。这些水果没有太强的寒热区分，比较中性，适合大多数人食用。

了解这些水果的寒热区分。我们平时在吃水果的时候，可以根据自己的体质，天气状况来吃不同的水果。这样可以更好吃到健康的水果。

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