过节吃这道菜,美味不长膘

时间:2019-02-03 12:47:03 来源:日日煮DayDayCook作者:牛肉点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

播放

冬天是一个自带长膘属季节。寒冷的天气会让人消耗更多的量,所以锅妹每天总是有不饱的感觉,刚一会就饿了。

随着日期的推进,春节的气息日益变浓,在这个假期里,最少不了的大概是了吧!真是每逢佳节,想减肥都难啊!

既然这样,那就从食材解决问题吧!锅妹从一个健身朋友那儿了解到,最不容易长膘。牛质高,脂肪低,十分适合减肥人士和健身人士。

受到了启发后,锅妹用牛做了一道,这道叫做茄汁豆炖牛。鲜嫩的牛吸收了番茄汁,一口下去,浓郁的味道刺激着味蕾,让人忍不住再一口!下面就让我们来看看这道怎么做的吧!

茄汁豆炖牛

食材

牛腩 250 克,泡发的豆 100 克, 20 克

八角 2 个, 20 克,料酒 25 克

番茄沙司 30 克,生姜片 15 克

西红柿 2 个

步骤

牛腩切成小块,西红柿洗净、去蒂,切成块,备用。将牛腩块放入中,加入一半料酒和一半姜片,汆烫 2 分钟捞出。

锅内倒入少量,放入西红柿,翻炒,倒入番茄沙司,搅动一下,加入牛生姜,料酒,适量盖过食材,小火焖煮 1 小时,取出。

装盘,即成。

又不易长,这样的一道对想要减肥的小煮们会不会有所帮助呢。

- End -

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告