当前位置：首页 > 生活 > 食谱

胃不好的人，少碰3样伤胃水果，常做2件事，胃会“悄悄”变好

时间：2019-01-30 05:39:27 来源：爱家庭美食作者：的人点击：

在民间，有句老话，“十胃九病”，现在的人，很多都有胃病的困扰，其实大部分的胃病，几乎都是因为不良习惯而引起的，有胃病的人应该都清除，胃病是没有办法根治的，只能靠调理。正所谓，胃不好，难长寿，因此，养好肠胃对于我们的身体健康来说是非常的重要。胃不好的人在平时的生活中要饮食需要非常注意，那么有哪些食物是胃病患者不可以吃的呢？我们一起来看下。

胃不好的人，少碰3种伤胃水果

1、柿子

柿子含有一定的单宁，而且柿皮的含量更高，我们吃柿子的时候会有口涩、舌麻的感觉，就是单宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃里面容易与胃酸结合，从而凝固成块，导致结石。所以胃不好的人最好就不要吃柿子。

2、猕猴桃

猕猴桃属于寒性水果，吃太多容易损伤脾胃的阳气，可能会产生腹痛、腹泻等症状。另外，其含有的大量维生素C以及果胶成分，会增加胃酸、加重肠胃的负担，从而产生腹痛、泛酸、烧心等不适症状。尤其是胃阳虚的人，本身容易出现胃脘冷痛，畏冷肢凉的情况，更不适合吃寒凉的猕猴桃。

3、鲜枣

新鲜的大枣的表皮中含有很多的膳食纤维，一次食用过量的话，很容易造成消化不良，引起肠胃不适。而且，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜刚好有炎症，或者溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好，常做2件事，胃会慢慢变好

第1件：坚持吃，营养丰富的早餐

想要保护好肠胃，一份营养早餐是十分重要的。要养成坚持只早餐的习惯，并且，早餐要多样化，营养丰富，还要是热食。早餐要搭配合理，可以是牛奶、豆浆任选其一。

第2件：三餐准时，不暴饮暴食

做到三餐规律，按时吃饭，切勿暴饮暴食，这是最基础的养胃方法。食物的排空，一般需要3到4个小时。所以7-9点吃早餐；11-1点吃午餐；17-19点吃晚餐是比较合理的。饭吃七八分饱，是最合适的。关于夜宵，9点以后尽量不要吃了，让肠胃好好的休息。总之，三餐规律，准时吃饭，不要等到饿的受不了再吃，夜宵能不吃就最好不吃。

这菜最养人，冬天不吃亏大了，年夜饭搬上餐桌倍儿爽口！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章