它被誉为“野菜之王”，小孩食用促进食欲，老人食用安神健脑！-儿童城

它被誉为“野菜之王”，小孩食用促进食欲，老人食用安神健脑！

时间：2018-07-23 02:31:33 来源：北青网作者：茼蒿点击：

导读：[db:简介]

茼蒿，别名蒿子秆，茼蒿为宫廷佳肴，因其花形似菊，又名菊花菜。茼蒿中因含有挥发性精油及胆碱等物质，所以有很浓郁的香气。茼蒿中富含胡萝卜素和矿物质，在乡下长大的小伙伴应该非常熟悉，长辈们都说营养很高，下面跟着小编了解一下吧。

1、安神健脑：苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

2、促进食欲：茼蒿里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，可以消痰止咳；具有调胃健脾、降压补脑等效用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的；常吃茼蒿，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效

3、预防便秘：“利肠胃，通血脉，除膈中臭气。”苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。

你喜欢吃茼蒿吗？你家乡有茼蒿吗？

（以上图片来自网络）

想要健康的饮食，看看自己的饮食习惯吧

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