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糖尿病人多吃4种“降糖物”，或强过胰岛素，血糖“只降不升”

时间：2019-01-29 21:55:49 来源：爱家庭美食作者：胰岛素点击：

糖尿病人多吃4种“降糖物”，或强过胰岛素，血糖“只降不升”。

1、适当的食用柚子是有助于降血糖的。柚皮素是一种抗氧化剂，它让柚子有一种独特的苦味。研究表明，它能提高人体对胰岛素的敏感性，还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围内。人进食后，柚皮素能让肝脏燃烧更多的脂肪，而不是储存过多的脂肪。如果体重超标者平常能多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。

2、苦瓜，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

3、冬瓜清凉可口，是夏季做家常菜很好的选择。对于糖尿病患者来说，适当搭配对控制病情大有益处。冬瓜清热解毒，利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减缓消化吸收过程，与冬瓜中的葫芦巴碱、丙醇二酸能共同促进人体新陈代新，调节糖脂代谢。

4、 胡萝卜含有的营养物质，能降低血脂，降血糖。 5、养护皮肤 胡萝卜含有的维生素等营养物质，能刺激皮肤的新陈代谢，使肌肤红润有光泽，能养护皮肤健康。

大蒜配它一起煮，血压正常，血管清净、排毒，还可治痛风

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