常吃黑木耳,身体大扫除,血管也被“洗”得很干净!

时间:2019-01-27 20:26:51 来源:董峰养心作者:黑木耳点击:

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说起木耳大家可能都知道,凉拌中少不了的就是木耳,香脆的味道连着的是舒心和愉悦,从入口到吞咽,融化了众多人的味蕾,奉献了它一生的价值。木耳作为日常生活中必不可少的食材,除了清理管垃圾,还能补气,润、止咳嗽作用,经常食用木耳还能够有令发变以及减肥,防癌、治便秘作用等。

木耳味甘、平,用于气虚亏,四肢搐搦、咳嗽、咯、吐、高压病,便秘木耳营养极为丰富,史料中曾经记载,它是上古时代帝王独享的佳品,含有大量的碳化合物、质、、磷、胡萝卜素、维生素营养物质,木耳还有多种用价值,是一种珍贵的材。明代着名医学家李时珍在《本纲目》中记载,木耳甘平,主治益气不饥等,有补气益智,润补脑,活功效木耳不同功效作用如下:

1.使发光泽,令发变

大家都知道,发变与很多因素关系,其中与精神过度紧张焦虑有着直接的关系。专家指出,防止发变,除了调节情绪之外,在饮食上还要注意微量元素的摄入,以促进发正常生长色素的重要组成来部分源于和铜元素,所以发变的人应该多富含这两种元素食品。如鲜贝,牡蛎、杏仁、葵、松仁、坚果食物。当然还有重要的食物,那就是木耳豆等食品

2.防癌预防便秘

木耳中含有丰富的纤维素和特殊的植物胶原,这两种物质能够有效促进肠胃蠕动,促进肠道内多余食物的代谢,减少多余脂肪堆积,防止肥,最重要的是能够起到防止直肠癌及其它消化系统癌症作用

3. 补

木耳是优质天然品,被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,是各种荤素食品中含量最多的。因其含量较高,可以及时为人体补充足够的质,所以它是一种天然食品

❤养心小贴士

除了以上作用之外,木耳还能够预防心脑疾病,因为木耳含有丰富的维生素k、,镁等矿物质,能减少液凝块,预防栓等症的发生,有防止动脉样硬化的冠心病的作用。需要注意的是,孕妇不宜多,正常人每天食用10-15克为宜。

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