时间:2019-01-25 14:00:06 来源:光明网作者:黑木耳点击:
许多人喜欢吃黑木耳只是因为它是菜肴中的“百搭”,其实它不但是一种优质的菌菇类食品,且是人体非常有益的天然保健食品。
黑木耳本身含有非常份丰富的蛋白质,我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。另外黑木耳的维生素E含量也很高,是非常好的美白食品。黑木耳中的腺苷具有降低血脂和血黏度,抑制血小板凝集以及减轻动脉粥样硬化、防止血栓形成,防止中风发生的功能。木耳中铁的含量极为丰富,如果常吃木耳,不仅可以养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,而且还可以防治缺铁性贫血。黑木耳中膳食纤维丰富,能促进胃肠蠕动,加速肠道脂肪的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。通过吃黑木耳能够帮助排毒。其对于肠道中的毒素有一定的吸附作用,避免毒素堆积过多,能更好的排出杂质,促进健康。黑木耳的营养价值更高于白木耳,对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。
萝卜具有很多的功效。萝卜的食疗方法有很多,而且萝卜的价格也很便宜,是所有人都能买得起的。白萝卜中含有一种天然的辣味芥辣素,可以解决因感冒引起的鼻塞和嗓子疼。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰都有一定的帮助。常吃白萝卜可以说是好处多多,但是木耳是不能和萝卜同食的,二者同食会引发皮炎,所以我们要注意了。
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