时间:2019-01-22 08:17:51 来源:味美食家作者:芹菜点击:
吃芹菜能起到平肝降压的作用,主要是因为芹菜的营养价值中含酸性的降压成分,能起到明显的降压作用,此外芹菜中还能分离出一种碱性成分,有明显的安神催眠功效,常吃芹菜使人的睡眠变得更好,有利于安定情绪,消除烦躁。
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮,脸色红润有光泽。
芹菜+黑木耳,黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。芹菜和黑木耳一起炒,是美白肌肤,润肠通便,养颜补血的名菜。芹菜和黑木耳一起吃,不贫血了,血管通了,女性不想肚子鼓鼓可试试!
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