15天减肥餐,持续更新哦

时间:2019-01-22 08:17:53 来源:美食圈作者:南瓜点击:

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用料

西红柿,西兰,萝卜,青等主食红薯,紫薯南瓜,鸡

减肥餐的做法

第一天:西兰,炒,红薯和

第二天:紫薯,煮和西兰

第三天:拌凉(土豆丝,萝卜丝,和鸡)煮玉米南瓜

第四天:煮鸡,西兰,西红柿,玉米紫薯

第五天:生日,煮了面条

第六天:沙拉,煮和红薯

第七天:炒土豆丝,炒,煎巴沙南瓜

第八天:炒土豆丝,西兰,小番茄,煮,煮玉米紫薯

第九天:番茄巴沙

第十天:凉拌三丝,蒸南瓜和炒

第十一天:煮,萝卜,西兰,蒸南瓜紫薯

第十二天:炒,蒸紫薯和紫

第十三天:煮青

第十四天:干煸,蒸红薯和番茄金针姑

第十五天:西红柿魔芋面

持续更新

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