时间:2019-01-21 08:47:42 来源:疾病救护车作者:黑木耳点击:
在日常生活中,木耳是我们常见的一种食物。黑木耳多糖能减少血脂,降低血液粘稠度和抗血小板凝集,具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生,对预防心脑血管疾病确有益处,同时木耳多糖可以分解体内肿瘤,提高免疫力,具有很好的抗癌作用。
黑木耳含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品。故黑木耳可促进机体免疫功能,增强机体抗病能力,防止疾病侵袭,并可药用治疗贫血、便血、便秘等。
龙眼也是一种珍贵的补品,一般是做成干货之后,名字也变了叫“桂圆”。它含有多种人体所需的营养成分,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,常吃桂圆更有效果。有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退。黑木耳和桂圆一起煮,再合适不过了,常食补气养血缓解失眠健脾胃,营养丰富,而且容易消化和吸收,对于很多的人群来说就是不二的选择。
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