时间:2019-01-21 06:20:04 来源:草根绿林作者:土豆点击:
民间俗话说:“秋冬一进补,春天能打虎。”秋天和冬天是一年中最适合进补的两个季节,在秋冬季节进补事半功倍。自古以来《黄帝内经》中就记载过:“实则泻之,虚则补之。”老年人身体虚弱,因此药补不如食补,这个季节吃一些土豆等于买了一份健康保险,那么你知道吃土豆有哪些喜人的功效和禁忌吗?下面就和小编一起来了解下吧!
土豆含有丰富的营养,而且还有助于减肥,在蔬菜中土豆的热量最高,因为其中含有淀粉。但在主食中它的热量却最低,其含水量高达76%以上,淀粉含量却不到20%,并且一公斤土豆大约相当于3.5公斤苹果的营养价值,最适合减肥人士食用。
增强体魄
土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效,它高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力的作用,尤其是肌肉无力及食欲不振的人,每周吃两次土豆可以补充体内缺乏的钾,有效的增强体魄。
土豆炖鸡块的做法
材料:土豆、鸡块、盐、姜、大料、葱
做法:我们先把土豆去皮切块,姜切片,葱切段,之后在锅里放入葱、姜、大料,把鸡块焯一下水。随后在锅里倒油烧热,土豆倒进去煎一下,2分钟后盛出备用,再往锅里倒油烧热,鸡块倒进去翻炒至鸡块微黄,把葱、姜、辣椒、大料和大蒜放进去,加一勺白糖,半勺五香粉翻炒均匀,再把土豆倒进去翻炒,加入一铲子老抽,使土豆和鸡块翻炒均匀上色,最后加入两碗水,没过鸡块和土豆,加入盐,盖锅盖大火煮开,收干汤汁即可。
医生一再警告:土豆炒它,等于让癌细胞“如虎添翼”,转告父母!
医生提醒大家:土豆和香蕉一起食用是会产生副作用的,若是这两种食物同食或食用时间没有间隔15分钟左右的话,两者所含有的元素会发生反应并产生一定的毒素。而这些毒素会使面部生斑,还会降低人体免疫力,对身体危害极大。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告