大蒜和它一起吃,高血压、高胆固醇、癌症统统远离你!

时间:2019-01-19 18:32:21 来源:51养生网作者:大蒜点击:

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大蒜,一直在我国人民的饮食生活中,是一种十分重要的食材,因其营养价值极高,且气味十分难闻的特点,有人就给它起了个名字叫做“恶玫瑰”。下面一起和51养生网小编了解下吧。

适当食用一些大蒜,可以起到延年益寿的保健功效,还能够预防癌症的发生。大蒜还是天然的杀菌剂,能够预防消化系统的一些疾病。而大蒜中还含有大蒜素,可减弱胆固醇的合成酶的活,减少人体液中的胆固醇。

大蒜含有多种微量元素物质,如钾、等。不仅如此,它还能够释放一些有益人类身体气体硫化物。

大蒜有如此高的营养价值,和什么一起功效才能最好呢?

第一种方法:大蒜配米

一直是食用大蒜的好伴侣。备蒜瓣适量,米两勺,食、味精、少许。将蒜瓣放入锅中,大火翻炒片刻盛出,再根据个人口味加少许和味精。食用频率可每日食用或隔日食用。这样食用可起到活、降压等功效适宜作为患有高压的人群食疗方法

第二种方法:大蒜配绿豆

蒜瓣与绿豆比例3比2调配,备冰少许。蒜瓣去皮切片,绿豆则用清泡大。将准备好的蒜瓣和绿豆加入锅中煮沸,直到绿豆软糯开,再加入少许冰即可上桌食用。每日随餐可饮用2-3次,此方可长期食用。如此食用,对于降低压有明显的效果

大蒜的营养价值很高,有降压的功效,但并不是每一个人都适宜食用大蒜,需要根据个人情况食用

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