当前位置：首页 > 生活 > 食谱

医生道破真相：寿命“短”的人，闯不过6个难关，希望你平安度过

时间：2019-01-17 15:23:45 来源：健康我做主作者：男性点击：

长寿，是从古至今每个人都十分渴望的一件事。可是，在如今这个时代，我们的生活水平可以说是大幅提高，但人们的身体健康却每况愈下。据世界卫生组织统计，中国男性70岁、女性74岁，人均寿命平均72岁,比其他国家均寿命短10年。

那么，为何我国人均寿命比其他国家短10年呢？医生道破长寿真相:寿命“短”的人，通常都没闯过这6个难关，希望你平安度过！

【男性三大寿命难关】

1.第一关——肾脏关。

对于男性朋友来说，肾脏主排泄、主藏精、主生殖。根据研究显示：如果你每天喝至少2000ml的水，那么得肾病的几率就会降低80%。

但是大部分的男性都喜欢重口味的饮料，不经常的喝水，肾脏的几率就会明显降低80%，还由于男性经常的熬夜，夜生活没有节制，这些不良的行为对肾脏都会造成损伤。

2.第二关——吃饭关。

有些男性吃饭总喜欢狼吞虎咽，吃饭太快是不利于身体健康的。精白细软的淀粉类主食，那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，会增加胰岛素的压力。

尤其是对于那些预防糖尿病的男性患者来说，是十分糟糕的一件事，还有饮食搭配上，不要精白淀粉食物类加肉类的配合，这样只会让血脂的控制也会变得更难。

3.第三关——压力关。

男性朋友，总免不了各种各样的压力，特别是上了年纪的男人，心理承受的东西也会越来做多。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张压力过大当中，那么他们更容易患上高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的，男性朋友们要记得克服！

【女性三大寿命难关】

1.第一关——卵巢关。

女性的年轻，与卵巢的健康有绝对性的关系，因为卵巢会分泌一种雌激素，一旦激素分泌错乱或者停止，就很可能会导致生理功能絮乱，导致皮肤粗糙，更年期提前，加速衰老等等。

研究显示，女性30岁之后，卵巢开始早衰，这时候如果还不注意保养，更会加速自身衰老。

2.第二关——养肺关。

肺在人体当中主管呼吸，通过肺的呼吸作用，才能使身体吸入更多的氧气，排出体内的废物，以维持生命活动。

然而，女性却是肺部最容易受到伤害的群体，因为女性更多的是吸二手烟和厨房油烟。在一项肺癌统计中，不吸烟患上肺癌的病例在10%-15%，其中，很大一部分跟厨房油烟有关。

3.第三关——湿气关。

对于女人来讲，湿气越重就越容易短命，女性湿气重容易导致脾虚，使得湿气下注，出现白带多，有异味等情况，严重还会导致妇科炎症，小肚子大、舌苔腻厚等表现。

最后，小编建议大家日常生活中做好以下几点，让自己的身体健健康康:

①每天吃绿色蔬菜；

②坚持睡午觉；

③一周至少走7个小时；

④少吃点红肉；

⑤把坚果当作零食；

⑥多晒晒太阳。

面粉最独特的做法，层次分明，里面个个是空心，咬一口酥到掉渣！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章