吃什么水果对身体好,听听老中医介绍,吃对消百病

时间:2019-01-13 14:23:13 来源:养生大全作者:维生素点击:

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根据个人的情况分析自己的身体具体需要什么果,这样才能够做到“对症下”,保证到病除。果才可以健康美丽

1、长期吸烟——葡萄:长期吸烟的部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分提高细胞新陈代谢率,帮助部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰的作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎,等不适症状

2、预防皱纹——芒果:若皮肤胶原不足容易出现皱纹芒果预防皱纹的最佳果,因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原,有效延缓皱纹出现。

3、液供氧不足——樱桃容易疲劳在多数情况下与液中含量减少,供氧不足液循环不畅有关。樱桃补充质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收质,防止质流失,并改善液循环,帮助抵抗疲劳。

4、气困扰——柳橙:体内缺乏维生素B1的人容易气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄新陈代谢,能有效防和治疗气病。

5、染发烫发——梨:染发烫发过程会夺走发的分和脂,发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物酸,对干枯的发有特殊功效

6、过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉,可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养中医建议同时补充多种维生素片。

7、过度用眼——木瓜:长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜

8、龈出——猕猴桃:健康往往能反映出这个人相当程度的健康状况,切不可忽视。从某种程度上来说,健康维生素C息息相关。缺乏维生素C的人龈变得脆弱,常常出、肿胀,甚至引起齿松动。猕猴桃的维生素C含量是果中最丰富的,因此是最有益于健康果。

9、心病史——葡萄柚:胆固醇过高严重影响健康,尤其有心病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认的最具食疗功效果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心疾病

10、肌拉伤——菠萝:肌拉伤后,组织发炎、液循环不畅,受伤部位红肿。菠萝所含的菠萝成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加新陈代谢、改善液循环、消肿,是此时身体最需要的果。

看看你自己果了吗?大家还有什么好的经验,欢迎大家分享

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