时间:2019-01-12 05:55:44 来源:黄大师养生学作者:芹菜点击:
很多人都喜欢吃芹菜,它是我们生活中一种比较常见的蔬菜,叶嫩而脆,它的营养价值非常的多,还有很高的药用价值!
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,既能促进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗效用。含有的芹菜素,具有短时间的降压作用,研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。芹菜里面含有特别多的膳食纤维,这些膳食纤维能够帮助肠胃的蠕动从而帮助我们更好的消化,避免便秘的发生。芹菜还有利尿的效果,消除水肿。吃芹菜以后,多余的水分会被迅速的排出体外,身体内的血液循环就会变得通畅了。
在我们日常是中,黄瓜是比较常见的一这个呢蔬菜了,有许多人喜欢生吃黄瓜,她的功效是非常的棒的,也有人用黄瓜做面膜,这些都是不错的选择,黄瓜除了美容养颜外还有清毒的作用,不仅是皮肤上的毒素,而且还可以清除肠道上的毒素。可谓是常食好处多多,但是黄瓜不能和芹菜同食的,二者搭配的话,的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值,严重还会导致身体不适。所以大家在日常生活当中要注意了。
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