时间:2019-01-02 11:26:24 来源:光明网作者:首页点击:
大家好,今天给大家分享关于“山药和此物同食,冬天早上常吃这个,气血足了,小肚腩也缩了一圈”的文章。
山药是属于补品类的食物,具有的营养价值非常高,而山药内含有水分、蛋白质、碳水化合物及各类维生素等营养成份,山药具有补血养血。补中益气、补肾益精及健脾养胃等功效作用 。
红枣是人们平时非常喜爱用来当补品的食物之一,他内含的营养成份是非常多的,红枣主要内含蛋白质、有机酸、糖类、各类维生素等营养价值,具有补气养血、延缓衰老、美容养颜及健脾益胃等功效作用。
主要食材:山药、红枣、大米、冰糖,山药红枣粥做出来会有点甜甜的味道,但是却很香很好吃,而且山药是含有钾的成份是很高的,而热量又较低,是具有减肥瘦身的功效作用,而红枣是具有养血补血的功效作用,所以如果冬天早上常吃山药红枣粥,气血也就足了,相信小肚腩也就很快的会缩一圈了。
你记住了吗?
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