冬天多吃绿色蔬菜,刮油排毒养颜,补气血防衰老,早吃早好!

时间:2019-01-02 09:46:15 来源:1大众养生网作者:青椒点击:

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冬天多绿色,刮排毒养颜,补气衰老,早早好!

1、西兰

西兰中还含有丰富的维生素C,能很好的促进肝的解毒工作,达到增强人体免疫力提高机体抗病能力效果。西兰蕴含多种美肤成分,其中所含的维生素C能增强肌肤细胞的再生和修复能力,使得肌肤更富有弹,从而起到抗衰老、防止皮肤的目的,是极好的美容滋补佳品。

2、卷心

卷心中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老功效。卷心中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现中最强的抗癌成分

3、青椒

青椒味较淡甚至根本不,作食用而不作为调味料。做什么都可以放一点青椒,可以提味的。青椒很好几种颜色,绿色、红色的都有。青椒含有丰富的维生素C,适合压高脂的人群食用

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