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湖北人过年餐桌上必不可少的一道美食——莲藕排骨汤

时间：2019-01-02 04:35:46 来源：LC美食记作者：莲藕点击：

嗨，大家好！我是友友们的老朋友LC美食记

莲藕排骨汤，汉族名菜，属鄂菜系。作为千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。是待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。

在湖北武汉小编的老家，这道莲藕排骨汤可谓是逢年过节款待亲朋好友的一道必备菜肴，小编也很喜欢我们湖北这地道的美食，更喜欢吃湖北武汉咱们老一辈的人们用着——瓦吊罐子煨出来莲藕排骨汤，那莲藕煨出来的口感是粉糯粉糯的（小编说着已经垂涎欲滴了……）在小编的老家湖北武汉，老一辈的人们都是吃莲藕的好处有很多，比如：补中益气，滋阴健脾，补钙强身，最主要的是改善贫血～因为莲藕中好友丰富的单宁酸，对于收缩血管和止血都非常有帮助，莲藕中丰富的维生素K也具有止血，防出血的功效，所以常吃莲藕排骨汤对于经常性便血或者贫血的人都是非常有益的（小编小时候每次家里炖排骨莲藕汤的时候家里的父辈们都说让小编吃莲藕两头的藕稍子说吃了有补血的功效，友友们小时候都吃过莲藕这个部位吗？）

下面就由LC美食记小编来介绍介绍莲藕排骨汤的做法吧……

做法

做法一

制作材料

主料：猪排骨（大排）500g，莲藕750g

调料：盐10克，胡椒粉3克，小葱花10克，姜7克

制作流程

1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;

2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块;

3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖;

4、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。

做法二

制作食材

材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，

调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙

制作流程

1。排骨洗净，砍成3厘米长的节，2。刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，

3。生姜洗净切成两半，

4。锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用，

5。炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，

6。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

莲藕排骨汤的特点：

汤汁鲜美，藕香软糯。

妙招一点通：

炖藕时不宜用铁锅，否则汤色会变黑。

要选红花藕，边沿有九个孔，这种藕炖软后吃起来才是粉糯粉糯的。

适宜人群：

湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食

缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜

产妇不宜过早食用

你们的关注和评论是给小编大大的肯定和鼓励呦……小编在此谢谢友友们，爱你们呦！

友友们会做这道营养又好吃的美食了吗？大家赶紧动手试试吧～友友们在动手制作这道美食的时候有哪个环节不会的可以评论问小编哦，小编等你们呦……

这“4种”零食，可能是你“超重”的源头，尽量少吃，拒做肥宅！

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