下半年身体好不好,就看你立秋后怎么养

时间:2018-09-04 15:10:43 来源:寻医问药作者:立秋点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

现在的人都重视自己的养生保健是二十四节气中的第十三个节气,每年8月7、8或9日不同季节不同保养方式节气是从“冬养阴”过渡到“夏养阳”的转折点。下半年身体好不好,就看你怎么养生了!

养生秘诀

1.男士谨防“症”

季出现口干舌等“症”的时候,应选用滋养、益中补气的食品,这类食品有银耳、百合等。可起到滋阴、润、养胃、生津的补益作用

2.注意保养皮肤

季空气中湿度小,皮肤容易。因此整个季都应该重视机体分和维生素的摄入,可以适当蜂蜜牛奶

3.饮食上要“增酸”

食物可以增加肝的功能,抵御过盛气的侵入。苹果葡萄、杨桃、柚子柠檬、山楂都是很好的选择

4.天气变化,咽炎、喉炎多发

如果出现咽喉不适,应注意多喝温些滋阴润喉之品。平时注意说话,少食物,以免刺激嗓子,影响健康

上面介绍了养生的一些秘诀,特别是天还有天,是收获的季节食物品种特别的丰富,大家在东西的时候一定要有节制,饮食上要多食品,和一些果从而促进我们身体各方面的机能,如果我们保养好了身体,下半年就会减少很多疾病的发生。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告