时间:2019-01-01 23:21:07 来源:农镇古村作者:苋菜点击:
在生活中,有许多人对苋菜比较陌生。实际上,苋菜是常见的一种蔬菜,又名野苋菜,雁来红,赤苋等。,苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,常食不但可以补钙,还能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
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