时间:2019-01-01 12:50:42 来源:快乐健康生活作者:山楂点击:
1、丝瓜
丝瓜有多种天然的抗氧化成分,其中花青素,维生素E和维生素C等物质的含量都比较高,它们进入人体以后可以减少氧化反应的发生,也能清除自由基,可以延缓人体多种衰老症状的出现,起到减肥排毒、降糖降脂的作用。
2、蘑菇
蘑菇可以提高人体的免疫力,增强抗病能力,蘑菇里含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助人体消化和排出体内的毒素和垃圾。蘑菇里含有一种成分,可以滋润皮肤,还能够促进皮肤的代谢,让皮肤更细腻光滑。
3、山楂
山楂味道酸酸的,有着很好的开胃助消化的作用,山楂还可以解油腻,清肠油,有着很好的减肥的作用。山楂的营养也是很丰富的,可以补脑,提高大脑记忆力,含有的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,有着预防便秘、滋润皮肤,排毒养颜的作用。
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