冬季喝这8碗汤,胃好,肝好,心好,脾好,肺好,肾也好!收藏!

时间:2019-01-01 04:15:48 来源:黎老师说健康作者:功效点击:

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冬天已到,很多地方都已经下起了毛般的大雪,天气寒冷,寒风凛冽,每次出门都是直打哆嗦,很多人都已经准备好了各种各样的“暖宝宝”,全副武装,但是就算你想尽一切办法武装,很多人依然冰凉,怕冷,根本原因就在于心回收液,主要提供给我们的内器官,因为器相比要更加重要,从另外一个方面也可以说,你的内器官不够强大,导致人体能量液分配不够因此无法顾及外在,今天给大家分享8碗帮助大家好好的暖一暖你的心,肝,脾,,肾,强健体格,爽过冬。

1.枸杞红枣乌鸡

准备食材:乌鸡 1只,红枣 15颗、枸杞 10g,北芪 10g,党参 25g,熬成即可

功效:益精明目,补养颜适合冬季身体虚弱或者皮肤人群服用

2.萝卜鲫

食材:鲫 1萝卜 300 克,、大葱、姜、味精各适量植物 15 毫升,料酒 10 毫升,做成即可

功效开胃消食,化痰止咳,还能消脂身,提高人体免疫力预防感冒

3.冬瓜丸子

食材冬瓜 500克,猪绞馅 300克,清 1个,葱 20克左右,姜 20克左右,淀粉 1大匙,香 2小匙, 1小匙,料酒 1大匙,五香粉适量适量

功效:有利尿,清,化痰,解渴功效

4.银耳红枣

食材:银耳一朵,红枣6颗,冰1块,枸杞10g,百合10g

功效:可宁心安神,益智健脑,银耳可强精补肾美容养颜、润止咳、养五、补虚损,延年益寿。

5.海带冬瓜老鸭

食材老鸭 300g,冬瓜 500g,姜5g,葱5g,红枣5g,枸杞3g,胡椒适量

功效:养胃补肾,祛痰健,解毒消肿,还能滋补祛湿

6.当归生姜

食材:当归20~30g,生姜30g,羊500g,适量调料

功效:具有温中补虚,祛痰止作用,主治寒疝腹中,虚劳不足人群以及体质虚寒的风湿关节人群

7.莲藕猪蹄

食材猪蹄 1个,莲藕 500g,生 50g,适量

功效:南方季节的一道家常,具有养阴清止咳等功效

8.玉米红萝卜大骨

食材玉米棒150g,排骨250g,红萝卜50g,生姜红枣适量

功效:既可以开胃益脾,还能润养心,具有良好的滋补功效

冬季是一个生机闭藏的季节,人体防御力大大下降,任何季节养生顺应自然才是最好的养生,做到饮食上多食物,多,早睡晚起,以敛阴护阳为主律,上面给大家介绍的8种,换成喝,健康冬。

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