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红薯和它一起煮，不贫血了，排出体内毒素，子宫也越来越健康

时间：2018-12-31 08:16:09 来源：京城无爱作者：红薯点击：

红薯和它一起煮，不贫血了，排出体内毒素，子宫也越来越健康

红薯含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道废物，将毒素与废物集合起来，排出体外，维生素还可以在肠道内造出新细胞，促进新陈代谢。而且红薯又是低脂肪，低热能食品，做主食吃的话，可以减少其他食物的进食量，也是可以减肥的。

红薯中的淀粉，纤维素，能刺激肠道，吸收大量水分，促进食物软化，增强蠕动，从而达到通便的效果。

芋头含有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；

推荐食谱：红薯芋头甜汤

准备材料：红薯1个，芋头1个，生姜1快，红糖适量

红薯和芋头削皮、切成小块；

生姜一块拍碎；

把红薯、芋头和生姜全部放到煲里、加入适量水，开始煮；

等水开了15分钟后加入适量红糖，可以根据个人口味加减；

再煮五分钟就可以关火了、热腾腾的红薯芋头糖水可以出锅了，即可食用。

今天的文章就分享到这里，大家对红薯还有更多做法的，可以留言和大家交流一下哦，谢谢大家的阅读，祝大家天天开心。

以上图片来源于网络

苹果和此物一起煮，每天喝一碗，排出体内毒素，增强免疫力

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